waga do

2.10.2022 Masa dzień 85 Bez treningu, raport do trenera poleciał, po 11 tygodniach masy waga na czczo 102kg, w talii ok 85cm, wygląda to na ten moment następująco /SFD/2022/10/2/13557d4fc7b04d209cffd3bcc07a3db6.jpg /SFD/2022/10/2/08b9b75b6de047b9868abb93e4eb9ea6.jpg /SFD/2022/10/2/5da8073e214e4193bdd6ebf7bd9e1e99.jpg Zmieniony przez - Nefrey w [...]

[...] krótka czasowo więc nie odczułem. Leciało cardio 30 min codziennie (normalnie nie robie wcale cardio, jedynie monitoruje aktywność na podstawie kroków). Podsumowując: waga -4,6kg (106,6 - 102) Obwód talii -3cm (88cm - 85cm) Wstawiam też małe porównanie /SFD/2022/11/20/7ce7684e040440779860564915217c5c.jpg [...]

22.11.2022 Masa dzień 136 Bez treningu. Wróciłem po Minicucie na stare kalorie, tzn od razu wysoko, tak jak było przed nim. Waga na czczo 103,4 także +1,5 od niedzieli gdzie kończyłem cuta (101,9). Myśle że dość szybko wróci do poziomu sprzed cuta (106,6) przy ciut lepszej jakosci i mniejszej ilości wody ;-)

[...] tem cut jedynie miał na celu spuścić ze mnie troche wody przez te 7 dni i faktycznie 4,7 kg w 7 dni poleciało. Aktualnie juz pełne 2 tyg przperacowałem na starym makro sprzed, i waga juz wrocila do 106,5 na czczo, z tym ze inaczej czuje ta wagę o wiele, lżej - wiec fajnie wyszedł ten Cut , chociaż 7 dniowego to jeszcze nigdy nie robiłem xD

[...] i ostrych treningach 3x w tygodniu SW, do tego siłownia + aeroby. Moje pytanie wiąże się z samym cyklem, jak powinien on wyglądać z tego środka i ile powinien trwać. Moja waga 98 kg potrzebuję stracić około 5kg wzrost 198. Nie miałem styczności z tym środkiem z tąd moje pytanie. Bardzo proszę o pomoc i z góry dzięki. Ciekawi mnie jeszcze [...]

[...] sportowy krótki rękaw krótkie spodenki. 8/zwycięstwo: o zwycięstwie zadecyduje największa poprawnie wykonana ilość powtórzeń,w przypadku tej samej ilości powtórzeń - waga /lżejszy wygrywa: 9/SĘDZIA MA ZAWSZE RACJĘ!! :D 10/UWAGA!! POWTÓRZENIA Z NIE PEŁNYM WYPROSTEM BĘDĄ NIE ZALICZONE!!! Tyskie zawody w przysiadzie wielokrotnym przysiad [...]

[...] Jak wykonujesz 2 obwody wysokim tempie, z małymi przerwami i nie czujesz zmęczenia to jak najbardziej można dorzucić kolejny obwód. Wiek: niedlugo wybije 20 Wzrost: 175cm waga: ~70kg Wszystko prawie jak u mnie, ale chyba nieco posturą się różnimy, bo przy podobnym wzroście i wadze raczej uważam się za szczupłego i jadę na mase :] Pozdrawiam i [...]

Image Sports Alarm Ultra Porcja ok 6g, dokładna waga się popsuła - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 8/10 Do smaku się można przyzwyczaić ale nadal paskudny. iForce Nutrition Conquer Porcja , dwie ok 10g - pompa 8/10 - pobudzenie 9/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 8/10 Dużej [...]

[...] w moczu i oddechu ( staje sie okrutnie smrodliwy i chocbys nie ruszal sie z domu bez szczoteczki i pasty, nic Ci to nie pomoze). Czasami jest tak, ze wydaje Ci sie, ze waga ani drgnie, a Ty kolejny tydzien jestes na diecie, ktora zaczyna Cie juz meczyc. Mozesz wtedy kupic w aptece ( na recepte 2 zl, bez 20 zl) paski do oznaczania glukozy i [...]

[...] aero tracę 600-700 kcal (w każdym razie tak mówi pulsometr), dlatego zjadanie 800 kcal dziennie było dla mnie bzdurą. Aktualnie próbuję dobic do 1500 kcal.2,5gB/1gT/1gW/. I waga nie spada, i tu nie wiem czy jest to efekt wolnej przemiany, którą sobie fundnelam stosując drakońska dietę, czy żle dobranych proporcji w diecie? jak powinna się [...]

Aha,czyli jak przedtem jadłem,waga rosła ale nie ćwiczyłem to teraz jak powracam do treningów to bede musiał dodać do diety ok.500kcal żeby ta waga się utzymała ?

[...] zrobic cuda. do tego jakis dodatek i wogole. w moim przypadku nie szczedze hajsu na supple bo juz mialem nawet cykl za soba 4 miechy na nitrobolon 2. caly czas bialko moja waga wyjsciowa byla okolo 110kg i sie wziolem za siebie ostro i mam to co ma wiec nie wciskaj mi tutaj kitu... ostatnio wydalem na raz 140 funcia na supple w tym byla kreta [...]

waga 70kg wzrost 177 z kasa dostosuje sie do twoich wskazowek%-) wypisz co jesc ja sie dostosuje

Dzień dobry. Lekture doczytalam i postaram sie uzupełnic brakujace dane : Wiek : 38 Waga : 71 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu : 86 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 105 Obwód uda 58 Obwód łydki 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę rownomiernie ale z naciskiem na [...]

[...] Zejde na 1500 kcal bo przy tych 1700 czuje sie naprawde zle. Zwiekszam ilosc cwiczen. Po za tym od czerwcza 2010 do listopada 2010 schudlam 19 kg i za nic nie pozwole by ta waga mi powrocila. Moim celem jest nie koniecznie wysportowana umiesniona sylwetka a raczej sprawne, silne cialo i obciazenie stawow pozwalajace na swobodne poruszanie sie, [...]

[...] humor i dola to ide pobiegac. W takim stanie ciezko sie zmusic ale zawsze pomaga. Po weekendzie jestem wk...iona bo okazalo sie ze mam w biodrach i pasie po 1 cm na plus i waga tez na plus. Zwiekszylam sobie ciut wegle przez tydzien i wlazly w biodra. Do jasnej cholery nie rozumiem tego. Na niskich weglach kreci mi sie w glowie jak doloze to [...]

[...] wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. Cwiczac wg.tego planu nie mam problemow z bolem plecow i [...]

Zapomnialam wstawic pomiary. Nie mam przy sobie dokladnych danych bo w domu zostaly ale ciut pamiętam:-) Ostatni pomiar byl 11.05.2012 a teraz 26.05.2012 i roznica taka: Waga 70 69 czyli -1 kg biust -0,5cm talia -1cm biodra -1 cm ugo -0,5 cm reszta bez zmian Zlalam kombuche po tygodniu fermentacji i okazalo sie, ze nie moge jej pic w takim [...]

[...] treningo rozciagajacy i silowy w wlasnym ciezarem ciala. 4,5 meskich pompek ( nie moge tych meskich pokonac w wiekszej ilosci:'-( ) , theraband 12 razy pomiary sobotnie: waga i cm bez zmian Na przejazdzce do lasu uzbieralam troche ziolek. Najbardziej to ciesze sie z kwiatu lipy, ktora znalazlam w lesie. Bedzie czyste, pachnace ziólko do [...]

[...] wada kregoslupa to ja tez moge. Dziekuje za ukierunkowanie:-) Nie ma to jak ktos z praktyki cos podpowie. W tamtym tygodniu wazylam 69kg dzis znowu 70kg wk...ia mnie ta waga. Wypierdziele ja z lazienki co by mnie nie kusila bo jak sie nie waze to lepiej mi idzie odchudzanie. Jak nie wiem ile waze to chudne glupia łepetyna jak nie swiadoma [...]